שלום אורח, התחבר
חיפוש מאמן אישי:
לקבלת ייעוץ אישי

תחומי יעוץ

תחומי אימון

תחומי עו"ד

זמינים לייעוץ

שבא-שורש באדם- יועץ אישי

לפרטים ויצירת קשר

אראלים - בשביל הזוגיות

לפרטים ויצירת קשר

מתאמן בחדר כושר? שקלת גם אימון אישי?

אימון אישי הפך בשנים האחרונות למקצוע מבוקש בתחומים רבים בחיים, בין אם זהו אימון אישי לפעילות ספורטיבית אשר מטרתה היא שמירה על המשקל, ובין אם זהו אימון אישי שמטרתו לחזק או לשנות דפוסי התנהגות ותכונות שונות המאפיינות את אותו אדם ומונעות ממנו להגיע אל אותה מטרה בה הוא מעוניין.
 

מעוניינים להתאמן אך לא מצליחים

בעידן הנוכחי בו מעוניין כל אדם לשמור על בריאותו ולשפר את הביטחון העצמי, המודעות עבור מאמן כושר עלתה באופן ניכר ואנו נתקלים בלא מעט אנשים אשר נוהרים לבצע אימונים ספורטיביים בין אם באופן עצמאי או על ידי מדריך מוסמך, בחדר כושר ועוד. לא פעם, (על אף המודעות הגבוהה והחשיבות בביצוע אימוני כושר) , לא מצליחים רבים להתמיד באימונים, אם בשל השגרה התובענית, (אין הם מצליחים לשלב את האימון ולהתמיד בו) ובין אם משום שהקושי באימונים גובר על המודעות הגבוהה והרצון.
אם גם אתם נרשמתם לחדר כושר, רכשתם מנוי שנתי ולא הגעתם יותר מהחודש הראשון בו המוטיבציה הייתה גבוהה, או אם גם אתם מתעוררים כל בוקר בשש על מנת לצאת לריצת בוקר, אך במקום לצאת מהבית אתם מוצאים את עצמכם שותים קפה מול הטלוויזיה, זה הזמן לשקול אימון אישי אשר יצליח לקחת אתכם רחוק ולאפשר לכם לבצע אימונים כראוי.
 

מדוע אימון אישי

  • מסגרת – הסיבה הראשונה ואולי החשובה ביותר היא כי מאמן כושר אישי בונה לכם מסגרת בה תאלצו להתמיד ולעמוד. כולנו בנויים על פי מסגרות המאפשרות לנו להתמיד בתהליכים אותם קבענו לעצמו, ללא מסגרת קשה מאוד להתקדם אל הנקודה בה אתם רוצים לראות עצמכם.
  • תוכנית עבודה פרטנית – לעיתים כאשר אתם בונים לעצמכם את תוכנית העבודה הספורטיבית לימים או לשבועות הקרובים, אתם עושים לעצמכם עוול משום שהיא עלולה להיות קשה מידי ולייאש אתכם, או קלה מידי ולא לקדם אתכם ועל כן אימון אישי יכול להתאים לכם גם מבחינה זו. המאמן האישי בו תבחרו יבנה לכם תוכנית עבודה בהתאם ליכולתכם ובהתאם למצבכם הגופני, כך שתוכלו לעמוד בה לא בקלות, אך גם לא בקושי רב.
  • מוטיבציה – לכל אדם ישנן נקודות שבירה מהן קשה לעיתים להמשיך הלאה, אך לא כך אם ישנו בעל מקצוע אשר מלווה אתכם בתהליך. כאשר אתם מתאמנים ומגיעים לנקודת שבירה אם כי לא הצלחתם להשיל את הקילוגרמים שציפיתם להשיל ואם זה כי לא הצלחתם לעמוד בזמנים, יש מי שידרבן אתכם ויאפשר לכם לצלוח את הקושי או המשבר ביתר קלות. אחד מתפקידם של המאמן האישי בו בחרתם, הוא לזהות מדוע הגעתם לנקודת שבירה זו ולהחזיר אתכם לפרופורציות הנדרשות.
 

פינת המומלצים

זוגיות בזיגזג עדכני

זוגיות בזיגזג עדכני

לפרטים נוספים

לצאת מהשגרע

לצאת מהשגרע

לפרטים נוספים

מה שחשוב...

מה שחשוב...

שמעון דולן - אבישי לנדאו
עברית-אנגלית

לפרטים נוספים

ניהול על פי ערכים תשוקתיים / רגשיים, אתיים, כלכליים

ניהול על פי ערכים תשוקתיים / רגשיים, אתיים, כלכליים

שמעון דולן- סלבדור גרסיה-אבישי לנדאו

לפרטים נוספים

The Value of Values

The Value of Values

Educational Cards Games for KIDS and their Families

לפרטים נוספים

EL Valor de los Valores

EL Valor de los Valores

משחק הערכים למשפחה (ספרדית מרכז אמריקה)

לפרטים נוספים

Coaching By Values

Coaching By Values

שמעון דולן - 2011

לפרטים נוספים

מאמן/יועץ, מעוניין לפרסם כלי עזר מקצועי?

מאמן/יועץ, מעוניין לפרסם כלי עזר מקצועי?

לפרטים נוספים

איריס שוסטר -יועצת כלכלית למשפחה

לפרטים ויצירת קשר

ריקי לייבוביץ-אוסדון -מאמנת ילדים נוער ו-מתבגרים

לפרטים ויצירת קשר