שלום אורח, התחבר
חיפוש מאמן אישי:
לקבלת ייעוץ אישי

תחומי יעוץ

תחומי אימון

תחומי עו"ד

זמינים לייעוץ

דה-אידיאה לאבז

לפרטים ויצירת קשר

שלי גינזבורג

לפרטים ויצירת קשר

ויה האיכות - Via Quality - אבטחת איכות

לפרטים ויצירת קשר
זוהר לולוי

דימוי עצמי המפתח לשינוי

נכתב ע"י: זוהר לולוי בתאריך 05/07/2012

על חשיבותה של ההערכה העצמית כתבנוו במאמר נפרד . על כך שאבני היסוד של בניין האדם הינה היכולת לדעת מהם כישרונותיך באלו יכולות ניחנת והחשוב יותר לדעת להעריך אותם.
 
בורא עולם טבע בברואיו, את היכולת לשאוף גבוה. חז"ל קבעו (תנא דבי אליהו ועוד..) רף שאיפות גבוה מאוד הם מדרגת האבות הקדושים, שאיפה זו צריכה להיות מנת של חלקם של כל יהודי (!). פעמים זוהי שאיפה מתוכננת ולעיתים הרגשה שקצנו בהרגל לא טוב, מעין התעוררות פנימית שהנה הגיע הזמן להשתנות ועכשיו הזמן לעשות זאת. שאיפות לגבוה אינן ליחידי סגולה, הם חובה נדרשת לכל יהודי ויהודיה. בחיים אין מקום לאדישות או שעולים או שיורדים.
 
ברור שהיכולת להחזיק בהתנהגות מסוימת לאורך זמן, ליישם קבלה שקיבלנו וכד' תלויה הרבה במשמעת עצמית. אך יש נדבך חשוב מאוד בנפש האדם שהרבה פעמים מעכב את מימושן של שאיפותינו, וזהו הדימוי העצמי.
 
דימוי עצמי הוא מהי התמונה שלי על עצמי, איך אני תופס את עצמי, האם אני מסוגל לבצע פעולות מסוימות, שליליות או חיוביות. תפיסתנו את עצמינו נובעת בראש ובראשונה ממידת ההערכה העצמית שלנו. ילד/ה ששומע/ת מאחרים "אתה שקרן" או "אתה לא שומע בקולי", או אדם בוגר שמעריך את עצמו בצורה שלילית, יקבעו אצלו תפיסה שהוא אכן כך.
 
משפטים כמו: "זה לא אני..", "אני לא כזאת.." "ידעתי שאני לא אצליח..", מחזירים אותנו אחורה אל המקום בו אנו רגילים להיות, מקום נוח שלא דורש מאיתנו שינוי ושקשה לנו לצאת ממנו.
 
תפיסתנו את עצמינו תקבע אם נצליח לממש את שאיפותינו או לא, ואף יותר מכך היא תקבע אם כלל יהיו לנו שאיפות. כמה מאיתנו יצאו משיעור או הרצאה בהרגשה מרוממת ורצו לאמץ הנהגה חדשה כדי לשפר את חיי ולמחרת בבוקר החלומות נשארו בגדר תכניות לתקופת הפנסיה.
 
הכרה אמיתית ביכולותינו תעניק לנו בסיס איתן ממנו נוכל לשאוף גבוה יותר וממילא להשיג יותר.
בתהליך האימון תלמדו להכיר את עצמכם באמת, ותקנו הרגלים חדשים לשינוי ושיפור הדימוי העצמי.
 
נכתב ע"י זוהר לולוי, מאמן אישי מוסמך
 

פינת המומלצים

זוגיות בזיגזג עדכני

זוגיות בזיגזג עדכני

לפרטים נוספים

לצאת מהשגרע

לצאת מהשגרע

לפרטים נוספים

מה שחשוב...

מה שחשוב...

שמעון דולן - אבישי לנדאו
עברית-אנגלית

לפרטים נוספים

ניהול על פי ערכים תשוקתיים / רגשיים, אתיים, כלכליים

ניהול על פי ערכים תשוקתיים / רגשיים, אתיים, כלכליים

שמעון דולן- סלבדור גרסיה-אבישי לנדאו

לפרטים נוספים

The Value of Values

The Value of Values

Educational Cards Games for KIDS and their Families

לפרטים נוספים

EL Valor de los Valores

EL Valor de los Valores

משחק הערכים למשפחה (ספרדית מרכז אמריקה)

לפרטים נוספים

Coaching By Values

Coaching By Values

שמעון דולן - 2011

לפרטים נוספים

מאמן/יועץ, מעוניין לפרסם כלי עזר מקצועי?

מאמן/יועץ, מעוניין לפרסם כלי עזר מקצועי?

לפרטים נוספים

התבוננות - יעוץ להעצמה נשית

לפרטים ויצירת קשר

" לנשום" לחיות מתוך שמחה

לפרטים ויצירת קשר