שלום אורח, התחבר
חיפוש מאמן אישי:
לקבלת ייעוץ אישי

תחומי יעוץ

תחומי אימון

תחומי עו"ד

זמינים לייעוץ

דיויד יועץ נדל"ן והשקעות

לפרטים ויצירת קשר
סיגל לזרוביץ, מאמנת אישית וניהולית, עורכת פורום אימון אישי

סליחות - ערב יוה"כ תשע"ג

נכתב ע"י: סיגל לזרוביץ, מאמנת אישית וניהולית, עורכת פורום אימון אישי בתאריך 24/09/2012

 סליחה / ערב יוה"כ תשע"ג
 
על הסליחה מאת ג'רלד ג' ימפולסקי: "סליחה היא הנכונות להרפות מעבר מכאיב. זו החלטה שלא לסבול עוד, זו החלטה לרפא את הלב והנשמה שלנו. זו הבחירה שלא להאמין עוד בערך השנאה או הכעס. זו נטישת התשוקה להכאיב לאחרים או לעצמנו בגלל משהו שכבר נמצא בעבר. ...לסלוח פירושו לחוש את החמלה, הרכות, העדינות והדאגה לאחרים שתמיד שוכנת בליבנו... הסליחה היא הדרך למקום של שלווה פנימית ואושר, הדרך אל הנשמה שלנו...סליחה היא ויתור על תקווה לעבר טוב יותר." 
 
 
יש סיבות רבות למה אנחנו מתקשים לסלוח – כי אנו חושבים שכך נעניש את האדם שפגע בנו, או כי אנחנו מאמינים שזה צודק (הוא צריך לבקש ממני סליחה ולא אני ממנו) זה לא טוב עבורנו כי ככה אנחנו כאילו מסכימים עם מה שנעשה לנו. אבל הסולחים אלו שלא הסכימו אך למרות הכל לא שמרו טינה כדי לא להיות בעלי הרגשות ההרסניים. כפי שג'רלד ציין "להחליט שלא לסלוח פירושו להחליט לסבול."
 
למה כדאי לנו לסלוח ? מחקרים מצאו קשר בין סליחה לבריאות הלב, וגם כי הסליחה מחזקת מערכות יחסים ומעלה את הערך העצמי שלנו, וויתור על הרגשות השליליים יפנה מקום לרגשות חיוביים וישפיעו על איכות חיינו לטובה. לסלוח פירושו לקחת חזרה את האחריות על האושר שלנו, כשאנו סולחים, אנו מפסיקים להיות הקורבן של הפגיעה. אנו חוזרים להחזיק ברסן חיינו, אנחנו שוב אלה שקובעים מה ישפיע עלינו. דהיינו, הסליחה היא בשבילנו.
 
יש האומרים שכאשר אנחנו מבקרים, מאשימים ולא סומכים אנחנו שופטים את החלק בנו שאנו פוגשים אצל האחר. כך שבעצם האנשים שהכי קשה לנו איתם הם הכי משמעותיים עבורנו ולכן "הסליחה היא תהליך מתמשך, לא משהו שעושים רק פעם או פעמיים." ולעתים אנחנו זקוקים לעזרה  חיצונית בתהליך בעזרת מאמן/ת אישית.
 
הסליחה תתקיים כאשר אנחנו נרצה לסלוח לחלוטין על מנת להשתחרר מהרגשות השליליים, כדברי ביירון קייטי " גם אם סלחתם...ב-99%, אינכם משוחררים לחלוטין עד שהסליחה שלכם שלמה. אותו אחוז אחד של העדר סליחה הוא המקום שבו אתם תקועים בכל שאר מערכות היחסים שלכם (כולל היחסים שלכם עם עצמכם)." ובתהליך מעניין נבחן את המקרה הלא נסלח ונבחן איך יהיה באם נשחרר את העבר (כי הרי לא נוכל לשנותו) ונלך בדרך החדשה כפי שלילי טומלין אמרה "סליחה פירושה לוותר על כל תקווה לעבר טוב יותר".  יש לציין כי לעתים יש מצבים חריגים (פליליים / שיש איום עלינו וכד') שכדי להגן על עצמנו אנחנו לא צריכים לסלוח, ופשוט צריכים להתרחק.
 
ועוד לא דיברנו על סליחה לעצמנו.... במאמרי הבא  :)
 
מאחלת לכם גמר חתימה טובה
סיגל לזרוביץ
איתך בדרך לשינוי והתפתחות
 
 

פינת המומלצים

זוגיות בזיגזג עדכני

זוגיות בזיגזג עדכני

לפרטים נוספים

לצאת מהשגרע

לצאת מהשגרע

לפרטים נוספים

מה שחשוב...

מה שחשוב...

שמעון דולן - אבישי לנדאו
עברית-אנגלית

לפרטים נוספים

ניהול על פי ערכים תשוקתיים / רגשיים, אתיים, כלכליים

ניהול על פי ערכים תשוקתיים / רגשיים, אתיים, כלכליים

שמעון דולן- סלבדור גרסיה-אבישי לנדאו

לפרטים נוספים

The Value of Values

The Value of Values

Educational Cards Games for KIDS and their Families

לפרטים נוספים

EL Valor de los Valores

EL Valor de los Valores

משחק הערכים למשפחה (ספרדית מרכז אמריקה)

לפרטים נוספים

Coaching By Values

Coaching By Values

שמעון דולן - 2011

לפרטים נוספים

מאמן/יועץ, מעוניין לפרסם כלי עזר מקצועי?

מאמן/יועץ, מעוניין לפרסם כלי עזר מקצועי?

לפרטים נוספים

KH ייעוץ משכנתאות

לפרטים ויצירת קשר

לרזות בכיף עם יהודית

לפרטים ויצירת קשר

" לנשום" לחיות מתוך שמחה

לפרטים ויצירת קשר