שלום אורח, התחבר
חיפוש מאמן אישי:
לקבלת ייעוץ אישי

תחומי יעוץ

תחומי אימון

תחומי עו"ד

זמינים לייעוץ

אירועים בעידן החדש / שרק'ה מייזליק -יעוץ אישי

לפרטים ויצירת קשר

ישראל רובינשטיין - יעוץ מס לעסקים וחברות

לפרטים ויצירת קשר

מיכל שיינר - מאמנת לתעסוקה וקריירה

לפרטים ויצירת קשר
רחל רוזנפלד - מאמנת ומלווה אימהות בכל מעגלי החיים

את חייבת את זה לעצמך

נכתב ע"י: רחל רוזנפלד - מאמנת ומלווה אימהות בכל מעגלי החיים בתאריך 21/05/2013

 7 ימים בשבוע, 24 שעות בכל יממה, בכל הזמן הזה חובתך למצוא לעצמך שעתיים, שעתיים שהן רק שלך- “זמן הקסם שלך".
 
 
אני קוראת לזה "זמן הקסםכי זה זמן שקורים בו קסמים ,ניסים והוא עושה פלאים.

זהו הזמן שלך ורק שלך ואף אחד לא יכול לגעת לך בו אלא אם כן הוא מוזמן או מוזמנתכי הוא יקר וחשוב וההשלכות שלו עלייך ועל הקרובים אלייך הן רבות.

אז מה מונע מאיתנו אימהות יקרות באשר אתןלקחת את הזמן הזה לעצמינו?

אתן בטח אומרות לעצמכן עכשיו: “מה היא לא במציאות האישה הזומה קורה לה?היא אימא בכלל?על מה היא מדברתלמי יש זמן לשטויות האלה עם עבודהמשפחה,נקיונות ועוד מליון דברים שצריך לעשות?"

ואני אומרת שאני לגמריי במציאות וכן אני אימא לשלושה בנים,יש לי עסק משלי ועוד כל מיני שממש אני לא הולכת לפרט כאןכי לא אני העיקר,אלא רק מה שאני מנסה לומר לכן.

ואני אומרת לכן ש"זמן הקסם" הוא חובהגם זכות אך בעיקר חובה לנו ולקרובינו.

אם נקפיד לקחת אותו לעצמינו נזכה בעצמינו,נקשיב ללב שלנו ולקול הפנימי שהולך לאיבוד בתוך כל הרעש היומיומי בחיינונבין טוב יותר את רצונותינו ונוכל לבחור טוב יותר את בחירות חיינונהייה אימהות סבלניות קצת יותר ובנות זוג שותפות אמיתיות ואפילו יש סיכוי שנסתכן בלהיות עובדות יעילות יותר בין אם אנחנו עצמאיות או שכירות ועוד מלא יותר……. כי בעצם הזמן הקצר הזה,המעט הזההוא נטו רווח.

ונכון שיש מלא מלא ועוד מלא מה לעשותאבל מה אם אגלה לכן שאחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שאנחנו לא מאפשרות לעצמנו את הזמן הזההיא שאנחנו לא חושבות שמגיע לנו או שאנחנו ראויותכי בעצם יש כל כך הרבה לפנינו.

והסיבה השנייה הנפוצה היא חוסר יעילות בניהול זמן אימהיאבל על כך אני מבטיחה ארחיב בפוסטים הבאים.

אז אני ממש מזמינה אותך אימא יקרה ראשית לבדוק עם עצמך באמתאבל באמת מה מעכב אותך מלזכות ב"זמן הקסם" ואם זו הסיבה הראשונה אז אני שמחה לבשר לך כי זכית לחלוטין ואת ראויה וחייבת את זה לעצמך ואני אפילו מבטיחה לך שאת מה זה תהני ושבהמשך לא תוכלי לוותר על כך!!! ויש סיכוי אפילו שבני משפחתך יזכירו לך לקחת את הזמן הזה לעצמך, כי הם גם מרוויחים מזה בהמשך.

אז איך את עושה את זה?

ראשית את פותחת יומן דיגיטלי או ידני לא ממש חשוב אבל בהחלט אחד שאת מביטה בו כל יום.

שנית את מתאמת עם עצמך פגישהממש כותבת "פגישת זמן קסם עם עצמי". תתחילי משעתיים ויש סיכוי טוב שזה יגדל.

חשוב מאוד בהתחלה (לפחות חודש)לדעת מראש איך את הולכת לבלות עם עצמך,כדי ששעה לפני לא יהיה לך קל לוותר כי אין לך תוכנית מדויקת.

כל מה שמיטיב עימךמרגיעמעלה חיוךמפרק אנרגיהמצחיק ועוד – מקובל(ילדים ובן זוג לא כלולים בתוכנית,להם מגיע "זמן קסם" משלהם).

שלישית פגישות חשובות עם אנשים שחשובים לנולא מבטלים בקלות ולכן אם מצאת "תירוץ"לבטלאת רשאית בתנאי שאת דוחה את פגישתך לאותו שבוע.

ואחרון חביב וחשוב ביותר: “חבר/ה טלפונימישהי/ו שאת סומכת עליו/ה שידאגו באותו יום לבדוק איתך אם היית "המילה של עצמך"

אני מאוד ממליצה לנסות בבית ואפשר גם לשתף אותי בתוצאותלשאול שאלותמה שתירצי

העיקר שתשתדלי כי "הגיע תורך להיות במרכז חייך"

 

פינת המומלצים

זוגיות בזיגזג עדכני

זוגיות בזיגזג עדכני

לפרטים נוספים

לצאת מהשגרע

לצאת מהשגרע

לפרטים נוספים

מה שחשוב...

מה שחשוב...

שמעון דולן - אבישי לנדאו
עברית-אנגלית

לפרטים נוספים

ניהול על פי ערכים תשוקתיים / רגשיים, אתיים, כלכליים

ניהול על פי ערכים תשוקתיים / רגשיים, אתיים, כלכליים

שמעון דולן- סלבדור גרסיה-אבישי לנדאו

לפרטים נוספים

The Value of Values

The Value of Values

Educational Cards Games for KIDS and their Families

לפרטים נוספים

EL Valor de los Valores

EL Valor de los Valores

משחק הערכים למשפחה (ספרדית מרכז אמריקה)

לפרטים נוספים

Coaching By Values

Coaching By Values

שמעון דולן - 2011

לפרטים נוספים

מאמן/יועץ, מעוניין לפרסם כלי עזר מקצועי?

מאמן/יועץ, מעוניין לפרסם כלי עזר מקצועי?

לפרטים נוספים

KH ייעוץ משכנתאות

לפרטים ויצירת קשר

התבוננות - יעוץ להעצמה נשית

לפרטים ויצירת קשר